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Dormir bem é um desafio que afeta grande parte das pessoas, especialmente aquelas que enfrentam os diversos estressores da vida moderna. Embora seja normal ter dificuldades ocasionais para dormir, quando esse problema se torna frequente, pode ser um sinal de que algo não vai bem, possivelmente exigindo o uso de sedativos naturais. A insônia crônica…

A urtiga (Urtica dioica) representa uma alternativa natural interessante aos antissépticos tradicionais como álcool, água oxigenada e ácido bórico, que são conhecidos por sua agressividade à pele. Esta erva perene é bastante conhecida por suas folhas que causam irritação ao contato, o que a torna uma planta temida quando encontrada na natureza. No entanto, apesar…

Outubro chegou, trazendo consigo a época de colher abóboras, pedir doces no Halloween e fazer coletas embaixo das belíssimas folhas que mudam de cor nesta estação. Pessoalmente, adoro vestir um suéter felpudo e sair para colher frutos de roseira e agulhas de pinheiro, que uso para preparar um delicioso chá para desfrutar em frente à…

Le nettoyage intestinal, ou “gut cleanse”, est une approche visant à optimiser la santé digestive. De nombreuses personnes reconnaissent l’importance d’un système digestif équilibré pour maintenir une bonne santé globale. Voyons ensemble ce qu’est réellement un nettoyage intestinal et ses potentiels bénéfices. Définition et Objectif Principal : – Un processus de “réinitialisation” du système digestif…

L’été est la période idéale pour la récolte et le stockage des herbes médicinales que vous pourrez utiliser tout au long de l’année. Je vous propose de découvrir 8 plantes médicinales essentielles à repérer et à collecter pendant cette saison. Cette période estivale offre une excellente opportunité d’explorer au-delà de votre propre jardin d’herbes aromatiques.…

En tant que consommateur de suppléments depuis de nombreuses années, j’ai fait une découverte troublante concernant l’industrie des compléments alimentaires. Tout a commencé lorsque j’ai commencé à prendre du magnésium et que j’ai constaté que cela me faisait plus de mal que de bien. Prenons l’exemple concret du flacon de magnésium que j’ai acheté. L’étiquette…

Je vous présente les principaux remèdes naturels à base de plantes et d’herbes pour gérer l’anxiété : L’ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien, est une racine qui peut être consommée en thé ou en poudre. Elle aide particulièrement le corps à mieux gérer sa réponse au stress et à réduire l’anxiété. La…